Tutti et Frutti ou le conte d'une passion... culinaire

Il était une fois une accro du fourneau qui répondait au doux nom de Tutti. Tutti aimait tout: gâteaux et gratins, soupes et salades, tartes et tourtes... Mais Tutti aimait surtout mijoter de fameux petits plats aux côtés de son fidèle compagnon Frutti.

Frutti, quant à lui, était plutôt un accro de la fourchette. Mais attention, pas de n'importe laquelle: de la fourchette végétalienne. Car Frutti aimait par dessus tout fruits, fleurs, et légumes frais... ainsi que les succulents petits plats mitonnés en compagnie de Tutti, sa truculente amie.

C'est de cette rencontre entre Tutti et Frutti que naquit une collaboration entre le fourneau et la fourchette... une collaboration permettant à moult recettes de bons petits plats végétariens et végétaliens d'être testées, revisitées ou bien crées pour être finalement dégustées.

Les chapitres de cette histoire d'amour culinaire sont à consommer sans modération.

[Chaque nouvelle recette qui apparaît sur cette page d'accueil est aussi classée dans un des chapitres -ceux situés à droite- selon le type de plat qu'elle met à l'honneur.]


N.B.:

= recette végétarienne = recette végétalienne

lundi 31 janvier 2011

Il était une fois... sweet confit de poivrons o'mine




Un hiver blanc dans une ville grise… quoi de mieux qu’une tartinade aux poivrons colorée pour ne pas avoir le blues ? Le temps de quelques bouchées : adieu moufles, bonnet de laine, chaussettes montantes, Damart et autres tenues d’expédition au pôle nord et bonjour lunettes de soleil, tongs et chapeau de paille !
Une petite recette facile à réaliser et qui franchement se laisse bien manger. Alors à vos marques… prêts… tartinez !!!
Combien ?
Assez pour faire des tartines pour 4 personnes en apéro.
Quoi ?
-1 poivron rouge
-1 poivron jaune
-1 oignon haché
-1 gousse d’ail écrasée
-60g de cerneaux de noix hachés (réparties en 50+10)
-huile d’olive
-1 cuillère à soupe de vinaigre de noix
-1 pincée de piment d’Espelette
-sel et poivre
Comment ?
Etape 1 : Faites cuire les poivrons au four pendant 40 minutes à 200°C (jusqu’à ce qu’ils caramélisent un peu). Une fois cuits, laissez-les refroidir, pelez-les et coupez-les en lamelles.
Etape 2 : Faites revenir l’oignon haché et l’ail dans une poêle.
Etape 3 : Ajoutez les poivrons en lamelles avec 3 cuillères à soupe d’eau et laissez cuire jusqu’à ce que l’eau se soit évaporée.
Etape 4 : Ajoutez le vinaigre de noix et les 50g de noix hachées. Remuez bien.
Etape 5 : Passez au blender. Laissez refroidir et rajoutez les 10g de noix hachées restants afin de donner un peu de croquant au confit.

jeudi 20 janvier 2011

Il était une fois... une envie de biscuit(s!!)




Des biscuits pour le goûter ou des biscuits pour le "tea time"? Des biscuits devant la télé ou des biscuits cachée derrière la porte de la cuisine? Des biscuits pour le ptit creux de la journée ou des biscuits pour le gros coup de cafard? Des biscuits à grignoter ou des biscuits à grignote-thé?


Les biscuits citron-camomille
Combien?
Une quinzaine de biscuit.
Quoi?
-80g de margarine végétale
-80g de sucre
-1 cuillère à soupe de jus de citron
-le zeste d'1 citron
-1 cuillère à soupe de fleurs de camomille moulues
-140g de farine (+)
-1 cuillère à soupe de Maïzena
Comment?
Etape 1: Battez la margarine et le sucre jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
Etape 2: Ajoutez le zeste et le jus de citron et mélanger pour obtenir une pâte lisse.
Etape 3: Incorporez la camomille moulue, la farine et la Maïzena.
Etape 4: Si la pâte est toujours collante, rajoutez un peu de farine (vous devez obtenir une pâte facile à manier type pâte à pain).
Etape 5: Laissez reposer au frigo pendant 3 heures minimum.
Etape 6 : Préchauffez le four à 170°C.
Etape 7: Etalez la pâte (maximum 1cm d’épaisseur) et découpez des ronds avec un découpoir. Reformez une boule avec le restant et répétez l’opération jusqu’à ce que vous ayez pu tout utiliser. Faites cuire pendant 15/20 minutes.
Les biscuits framboise-pistache
Combien?
Une quinzaine de biscuit.
Quoi?
-80g de margarine végétale
-80g de sucre
-26 framboises
-1 cuillère à soupe de pistaches moulues
-140g de farine (+)
-1 cuillère à soupe de Maïzena
Comment?
Etape 1: Battez la margarine et le sucre jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
Etape 2 : Faites cuire vos framboises dans une casserole de façon à obtenir une purée.
Etape 3: Ajoutez la purée de framboises au premier appareil et mélanger pour obtenir une pâte lisse.
Etape 4: Incorporez les pistaches moulues, la farine et la Maïzena.
Etape 5: Si la pâte est toujours collante, rajoutez un peu de farine (vous devez obtenir une pâte facile à manier type pâte à pain).
Etape 6: Laissez reposer au frigo pendant 3 heures minimum.
Etape 7 : Préchauffez le four à 170°C etc...

mardi 18 janvier 2011

Il était une fois... the pastilla fever




Pourquoi une session pastilla?? Primo, parce que le nom lui-même est une invitation au voyage. Deuxio, parce que les Tutti-Frutti voisins sont toujours ravis de faire partie du panel dégustation et que les relations avec le voisinage (sympathique) qui plus est, ça s'entretient quoiqu'il en coûte!! Tercio, par pure envie, tout simplement.
Quant à ceux qui penseraient que la pastilla est un plat compliqué à cuisiner… Que nenni !!! Sortez votre CD du moment, montez le volume, retroussez vous les manches et laissez vous entraîner par la fièvre de la pastilla…

La pastilla aux saveurs provençales
Combien ?
Pour 4 personnes.
Quoi ?
-4 feuilles de brick
-200g d'oignons
-250g de tomates
-2 cuillères à soupe d'huile d'olive
-20 olives noires de Nyons
-4 gousses d'ail
-2 cuillères à café de coriandre
-2 cuillères à café de basilic
-2 cuillères à café de thym
-2 cuillères à café de curry
-1 cuillère à café de câpres
-1 pincée de piment d'Espelette
-2 cuillères à soupe de vin blanc
Comment ?
Etape 1 : Préchauffer le four à 200°C. Préparer les légumes: épluchez et émincez les oignons, mondez les tomates et épépinez-les afin de n'avoir au final que 200g de chair, pressez l'ail et hachez les olives noires après les avoir dénoyautées.
Etape 2: Faites revenir dans l'huile les oignons et les tomates jusqu'à ce que les oignons soient presque cuits.
Etape 3: Rajoutez l'ail et les olives noires, laissez cuire 2/3 minutes.
Etape 4: Ajoutez la coriandre, le basilic, le thym, le curry et les câpres. Remuez bien pendant 3 minutes.
Etape 5: Afin, ajoutez le vin blanc et laissez cuire jusqu'à ce qu'il s'évapore.
Etape 6: Dans un cercle de montage de 95mm de diamètre (type découpoir), déposez à l’intérieur une feuille de brick entière, et farcissez avec la garniture préparée. Pour terminer replier la grande feuille de brick entièrement, retournez la pastilla et déposez la soit sur une plaque allant au four soit dans un ramequin d'un diamètre légèrement supérieur. Faites cuire pendant 10/12 minutes.
La pastilla aux saveurs orientales
Combien ?
Pour 6 personnes.
Quoi ?
-200g de tofu
-2 oignons de belle taille
-1 botte de persil
-1 botte de coriandre
-3 gousses d’ail
-5g de gingembre frais
-3 cuillères à café de ras el hanout
-3 cuillère à café de noix de muscade
-3 cuillères à café de gingembre en poudre
-100g d’amandes effilées
-2 grosses cuillères à café de miel
-3 cuillères à café rases de cannelle en poudre
-5cl d’eau de fleur d’oranger
-un peu de margarine végétale
Comment ?
Etape 1 : Préchauffer le four à 200°C. Préparer les légumes: épluchez et émincez les oignons, concassez le persil et la coriandre, hachez les gousses d’ail et le gingembre frais.
Etape 2: Écrasez le tofu à l’aide d’une fourchette puis faites-le revenir 2/3 minutes dans un filet d’huile. Réservez.
Etape 3: Dans une autre casserole, faites revenir dans l'huile les oignons jusqu’à ce qu’ils deviennent légèrement translucides puis ajoutez la coriandre, le persil, l’ail, le gingembre, et toutes les épices.
Etape 4 : Ajoutez le tofu au mélange oignons-épices. Mélangez-bien.
Etape 5: Dans un bol, mélangez les amandes effilées, le miel, la fleur d’oranger et la cannelle. Réservez.
Etape 6: Découpez 6 ronds de la taille de votre cercle de montage de 95mm de diamètre (type découpoir) dans un des feuilles de brick. Beurrez à l’aide d’un pinceau les ronds et les feuilles de brick.
Etape 7: Dans un cercle de montage, déposez à l’intérieur une feuille de brick entière, et farcissez avec la garniture tofu préparée. Intercalez avec un rond de brick et déposez 2/3 cuillères du mélange à base d’amandes. Pour terminer replier la grande feuille de brick entièrement, retournez la pastilla et déposez la soit sur une plaque allant au four soit dans un ramequin d'un diamètre légèrement supérieur. Faites cuire pendant 10/15 minutes.

mardi 11 janvier 2011

Il était une fois... "Pimp my rösti"!



Le « Züri Gschnätzlets » (qui a-dit « à vous souhaits »?) est un des plats traditionnels de la Suisse connu par ici sous le nom d' « émincé à la zurichoise ». En général ce plat est accompagné du célibrissime « rösti » (à prononcer « reuchti » en suisse allemand... un nom qui est loin de vous mettre en appétit cela dit au passage), autre plat incontournable chez nos amis helvètes. Le rösti (une galette de pommes de terre frites) est bien loin de la cuisine gastronomique française me direz-vous. Certes. Mais soyons bons joueurs pour une fois et reconnaissons que ce plat d'une simplicité désarmante est à faire tomber les plus chauvins d'entre nous. Pour ce post 100% suisse, il paraissait logique que ce soit Frutti qui s'y colle pour « veganiser » un des plats qui à bercer sa plus tendre enfance. En voilà le résultat.
Combien?
Pour un repas en amoureux.

Quoi?
Le rösti:
-1 kg de pommes de terre (Bintje)
-4 cuillerées à soupe d'huile
-1 pincée de sel
La sauce:
-70g de protéines de soja
-1 cuillère à soupe d'huile
-1 oignon moyen
-125g de champignons de paris
-1/2 cuillère à soupe de farine
-20cl de vin blanc
-20cl de crème de soja
-1 cuillère à café de sauce tamari
-noix de muscade, sel et poivre

Comment?
Étape 1: Faites cuire les pommes de terre la veille dans l'eau bouillante avec leur peau et retirer-les au ¾ cuites.
Étape 2: Le jour J, faites réhydrater les protéines de soja dans 5 fois leur volume d'eau; émincez l'oignon et coupez les champignons en lamelles.
Étape 3: Épluchez les pommes de terre et râpez-les (choisir une râpe avec de gros trous afin qu'une fois râpées les pommes de terre ne se transforment pas en bouillie).
Étape 4: Dans une poêle, faites revenir dans l'huile et à petit feu les pommes de terre râpées pendant environ 20 minutes en remuant de temps en temps avec une spatule. Rassemblez les pommes de terre et aplatissez pour former une galette. Continuez la cuisson 10 minutes, le temps que la croûte se forme puis faites sauter la galette comme une crêpe si vous avez le tour de main suisse... ou retournez la poêle sur un plat de service si vous êtes aussi manche que Tutti.
Étape 5: [Parallèlement à la cuisson du rösti et dans une autre poêle] Dans un peu d'huile, faites revenir les protéines de soja jusqu'à ce qu'elles se dorent. Réservez dans un bol. Faites frire l'oignon et les champignons jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Ajoutez la farine et laissez brunir un peu. Mouillez avec le vin et la crème. Ajoutez les protéines de soja. Salez, poivrez, ajoutez une pincée de noix de muscade puis mélangez bien. Portez le liquide à ébullition et retirer dès que la sauce à épaissi.