Tutti et Frutti ou le conte d'une passion... culinaire

Il était une fois une accro du fourneau qui répondait au doux nom de Tutti. Tutti aimait tout: gâteaux et gratins, soupes et salades, tartes et tourtes... Mais Tutti aimait surtout mijoter de fameux petits plats aux côtés de son fidèle compagnon Frutti.

Frutti, quant à lui, était plutôt un accro de la fourchette. Mais attention, pas de n'importe laquelle: de la fourchette végétalienne. Car Frutti aimait par dessus tout fruits, fleurs, et légumes frais... ainsi que les succulents petits plats mitonnés en compagnie de Tutti, sa truculente amie.

C'est de cette rencontre entre Tutti et Frutti que naquit une collaboration entre le fourneau et la fourchette... une collaboration permettant à moult recettes de bons petits plats végétariens et végétaliens d'être testées, revisitées ou bien crées pour être finalement dégustées.

Les chapitres de cette histoire d'amour culinaire sont à consommer sans modération.

[Chaque nouvelle recette qui apparaît sur cette page d'accueil est aussi classée dans un des chapitres -ceux situés à droite- selon le type de plat qu'elle met à l'honneur.]


N.B.:

= recette végétarienne = recette végétalienne

mardi 22 juillet 2014

Il était une fois... une salade qui a la patate!




En cherchant une recette de salade pour liquider mon kilo de pomme de terre (mais une recette qui n’implique pas le traditionnel pot de mayonnaise indigeste) je suis tombée par hasard sur cette recette : http://www.slate.fr/culture/75265/vraie-recette-salade-pommes-de-terre-pas-mayonnaise que j’ai appliqué à la lettre. Petite salade de pommes de terre et sa vinaigrette : 10/10 (mon côté École des fans).



Combien ? 
Pour 4 personnes.


Quoi ?

-1 kilo de pommes de terre (type ratte ou grenaille)
-une poignée de feuilles de basilic frais (j’y ai mis une bonne dizaine de feuilles) 
-une poignée de persil frais (équivalent à la quantité de basilic) 
-8 cuillères à soupe de jus de deux citrons 
-2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 
-4 gousses d’ail 
-1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra-vierge 
-1 cuillère à soupe de tahin (purée de sésame) 
-1 cuillère à café de sirop d’érable
-sel et poivre


Comment ?
Étape 1 : Mettez les pommes de terre (avec la peau) dans une casserole moyenne, recouvrez-les d’eau et ajoutez une pincée de sel. Faites bouillir à feu vif, puis réduisez à feu moyen et laissez frémir jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres à cœur, environ 10 minutes.
Étape 2 : Pendant ce temps, dans un bol mélangez l’huile, le vinaigre balsamique, l’ail passé au presse-ail, le basilic et le persil finement ciselé, le jus de citron, le sirop d’érable et le tahin. La recette d’origine passe tous les ingrédients au mixeur. Un peu d’huile de coude et un bon fouet ont aussi fait l’affaire dans mon cas.
Étape 3 : Égouttez les pommes de terre et passez-les sous l’eau froide pour arrêter la cuisson.  Coupe- les en quart. Versez-les dans un saladier, ajoutez la vinaigrette et mélangez. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement, et servez à température ambiante ou après réfrigération.

lundi 21 juillet 2014

Il était une fois… une salade quinoa-betterave-pastèque fresh so fresh... (exciting ?)



Voilà une recette spéciale « été » piquée sur ricardocuisine.com (http://www.ricardocuisine.com/recipes/5887-quinoa-melon-and-beet-salad-) à laquelle je n’ai quasiment rien ajouté puisqu’elle était déjà parfaite telle quelle.


Combien ?
Oula… beaucoup !


Quoi ?
-175g de quinoa
-400g de betterave cuite
-400g de pastèque
-225g de feta
-2 petites poignées de roquette
-3 cuillères à soupe de vinaigre de vin
-5 cuillères à soupe d’huile d’olive
-2 cuillères à café de mélange pour salade Cook
-sel et poivre


Comment ?
Étape 1 : Faites cuire le quinoa dans de l’eau. Une fois cuit, égouttez-le bien.
Étape 2 : Coupez les betteraves et la pastèque en petits dés et effritez du bout des doigts la feta.
Étape 3 : Dans un grand saladier, mélangez le quinoa, les betteraves et la pastèque. Ajoutez la roquette grossièrement ciselée et la feta émiettée.
Étape 4 : Mélangez huile et vinaigre, sel, poivre et épices et ajoutez à la salade. Mélangez bien.

jeudi 17 juillet 2014

Il était une fois... des lasagnes aux bettes



Combien ?
Un plat pour 6 personnes.


Quoi ?
sauce tomate :
-1,2kg de tomates
-1 oignon
-3 gousses d’ail
-3 cuillères à café bien bombées de sucre
-50cl de vin blanc
-sel et poivre
-10 feuilles de basilic
-1 cuillère à café d’origan
sauce béchamel :
-100g de farine
-40g de beurre
-50cl de lait d’avoine
-1 cuillère à café  de noix de muscade en poudre
-sel et poivre
garniture :
-3 feuilles de bette à carde rouge
-12 champignons rosés des prés
-6 feuilles de lasagnes aux épinards


Comment ?
Étape 1 : Dans une casserole, faites revenir l’oignon au préalable émincé dans un peu d’huile d’olive. Ajoutez le sucre. Remuez bien pendant 1 minute avant d’ajouter les tomates détaillées grossièrement. Laissez sur feu vif pendant 20 minutes environ (jusqu’à ce que les tomates aient rendu un peu de jus).
Étape 2 : Ajoutez les gousses d’ail et le vin blanc ainsi que le sel et poivre. Passez sur feu doux et laissez mijoter pendant 8 heures en prenant bien soin de remuer de temps en temps. Une fois que les tomates ont l’aspect d’une sauce épaisse, retirez du feu et  ajoutez les feuilles de basilic finement ciselées et l’origan. Réservez.
Étape 3 : Préparez la garniture en ciselant grossièrement les feuilles de bette et coupez les champignons en lamelle.
Étape 4 : Dans une casserole, faites fondre le beurre puis ajoutez la farine. Remuez continuellement en ajoutant le lait petit à petit jusqu’à obtenir une sauce béchamel à la consistance voulue (attention, ne pas la faire trop liquide ou trop épaisse). Ajoutez la noix de muscade en poudre et le sel et poivre.
Étape 5 : Dans un plat, mettez au fond quelques gouttes de sauce tomate (pour maintenir les feuilles de lasagne). Ajoutez une couche de feuilles de lasagne, une couche de sauce tomate, une couche de garniture, une couche de béchamel. Répétez l’opération. Vous pouvez terminer par une couche de fromage râpé.