Tutti et Frutti ou le conte d'une passion... culinaire

Il était une fois une accro du fourneau qui répondait au doux nom de Tutti. Tutti aimait tout: gâteaux et gratins, soupes et salades, tartes et tourtes... Mais Tutti aimait surtout mijoter de fameux petits plats aux côtés de son fidèle compagnon Frutti.

Frutti, quant à lui, était plutôt un accro de la fourchette. Mais attention, pas de n'importe laquelle: de la fourchette végétalienne. Car Frutti aimait par dessus tout fruits, fleurs, et légumes frais... ainsi que les succulents petits plats mitonnés en compagnie de Tutti, sa truculente amie.

C'est de cette rencontre entre Tutti et Frutti que naquit une collaboration entre le fourneau et la fourchette... une collaboration permettant à moult recettes de bons petits plats végétariens et végétaliens d'être testées, revisitées ou bien crées pour être finalement dégustées.

Les chapitres de cette histoire d'amour culinaire sont à consommer sans modération.

[Chaque nouvelle recette qui apparaît sur cette page d'accueil est aussi classée dans un des chapitres -ceux situés à droite- selon le type de plat qu'elle met à l'honneur.]


N.B.:

= recette végétarienne = recette végétalienne

samedi 27 juin 2015

Il était une fois... une tarte aux poires




J’avoue, en ce moment l’inspiration n’est pas au rendez-vous alors je chine des recettes ici et là que j’expérimente avant de les partager. En cherchant une recette de tarte aux poires, je suis tombée par hasard sur celle-ci : http://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/pear-and-almond-tart/. Un vrai régal…


Combien ?
Une tarte pour 8 personnes.


Quoi ? 
-1 pâte brisée vegan (la recette originale propose une version sans gluten pour la pâte)
-200g de noix de cajou (non salées !!)
-80ml d’eau
-60ml de sirop d’érable
-1 ½ cuillère à café d’extrait de vanille
-60g d’amandes effilées
-2 belles poires
-4 cuillères à soupe de sucre en poudre
-1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
-1/4 cuillère à café de noix de muscade en poudre


Comment ?
Étape 1 : Mixez au blender pendant 3-4 minutes les noix de cajou, l’eau, le sirop d’érable et l’extrait de vanille jusqu’à obtention d’un appareil homogène.
Étape 2 : Abaissez la pâte dans un moule à tarte et étalez dessus le mélange à base de noix de cajou. Disposez dessus de façon homogène les amandes effilées.
Étape 3 : Pelez les poires, coupez-les en quart. Évidez-les puis coupez-les en lamelles.
Étape 4 : Dans un saladier mélangez le sucre à la cannelle et la muscade. Ajoutez les lamelles de poires et mélangez bien de façon à les couvrir du mélange d’épices. Disposez ensuite  les lamelles sur le fond de tarte.
Étape 5 : Enfournez à 180°C et faites cuire pendant 30 minutes environ.

mardi 2 juin 2015

Il était une fois... un hachis pas parmentier




Voilà une recette que j’ai piqué (grand bien m’en a pris) à Jamie Oliver. http://www.jamieoliver.com/recipes/vegetables-recipes/vegan-shepherd-s-pie/#mFG6bRAvCquyahJj.97.  Alors oui c’est long niveau préparation, il faut compter une bonne heure et demie  au fourneau… mais qu’est-ce que c’est bon. Testée une première fois sur des Tutti-collègues, qui ne se sont pas fait prier pour se resservir. Et validée également par Frutti pour son repas d’anniversaire.

Combien?
Pour 8 personnes.

Quoi?
-600 g de pommes de terre
-600 g de patate douce
-sel et poivre
-40 g de margarine végétale
-1 oignon
-2 carottes
-3 gousses d’ail
-2 branches de céleri
-1 cuillère à soupe de graines de coriandre
-huile d’olive
-2 cuillères à café de thym en poudre
-350 g de champignons de paris
-12 tomates séchées dans l’huile
-2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
-vin rouge
-100 ml bouillon de légumes
-une conserve de 400 g de lentilles
- une conserve de 400 g de pois chiche
-5 brins de persil frais
-2 brins de romarin frais
-le zeste d’un citron
-30 g de chapelure

Comment ?
Étape 1 : Faites préchauffer le four à  200°C.
Étape 2 : Pelez et coupez en morceaux (2cm environ) les pommes de terre et les patates douces. Mettez les pommes de terre dans une casserole et couvrez-les d’eau froide et faites les cuire à feu moyen/vif. Lorsque l’eau commence à bouillir, baissez un peu et laissez cuire 10 à 15 minutes supplémentaire en ajoutant alors les patates douces après 5 minutes. Égouttez et laissez refroidir. Reversez le tout dans la casserole et mixez avec un bras mixeur en ajoutant la margarine. Salez et poivrez. Mixez bien jusqu’à l’obtention d’une purée lisse. Réservez.
Étape3 : Pelez l’oignon, 2 des gousses d’ail et les carottes. Passez l’ail au presse-ail, émincez l’oignon et coupez carottes et céleri en petits dés. Dans un mortier, écrasez au pilon les graines de coriandre. Dans une poêle à feu moyen, faites chauffer 2 à 3 cuillères d’huile d’olive et faite-y revenir les graines de coriandre pendant 2 minutes puis ajoutez oignon, ail, carottes et céleri. Faites cuire pendant 10 minutes. Ajoutez les feuilles de thym.
Étape 4: Coupez les champignons en lamelles et les tomates séchées en morceaux. Ajoutez au reste dans la poêle avec le vinaigre balsamique et 2 cuillères à soupe d’huile provenant des tomates séchées. Faites cuire pendant 10 minutes de plus et ajoutez alors une bonne rasade de vin rouge. Passez à feu vif et laissez le vin d’évaporer. Ajoutez le bouillon de légumes, les lentilles et les pois chiches (égouttés au préalable). Baissez à feu moyen et laissez mijoter jusqu’à ce que le liquide se réduise. Ajoutez le persil ciselé. Mélangez bien, assaisonnez.  Transvasez le contenu de la poêle dans un grand plat (environ 25cmx30cm).
Étape 5: Étalez la purée sur la poêlée de légumes en égalisant bien sur l'ensemble du plat. Passez la gousse d'ail au presse-ail et mélangez-la dans un bol avec le zeste de citron, les feuilles de romarin, la chapelure et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Mélangez bien puis saupoudrez sur la purée. Mettez la plat au four pendant 10 bonnes minutes. Passez ensuite sous le grill pendant 2 minutes. Ça y est, c’est prêt à être dégusté.