= recette végétarienne 
= recette végétalienne
Recette inspirée de Picard qui vend 4 petits sachets pour un
prix par forcément dérisoire. J’ai acheté tous les fruits qu’il me fallait, les
ai pelés et découpés de façon à me constituer des sachets prêts à être utilisés
que j’ai conservé au congélateur. L’avantage de ce type de conditionnement est
que le smoothie est bien frais vu qu’une partie des ingrédients est congelée.
Combien ?
Pour 4 personnes.
Quoi ?
-100g d’ananas
-70g de bananes
-65g de papaye
-60g de feuilles d’épinards
-1,5g de menthe
-200g de yaourt soja nature
-2 à 4 cuillères à soupe de sucre blond en poudre (en
fonction de ce que vous voulez)
-lait de riz (en fonction de la texture que vous voulez
obtenir)
Comment ?
Etape 1 : C’est pas bien compliqué, il faut tout mettre
dans un blender et mixer !
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